Մելատոնին Քունը խթանող հավելումներ

Մելատոնինի հայտնի գործառույթն է բարելավել քնի որակը (դոզա 0,1 ~ 0,3 մգ), քնելուց առաջ արթնանալու և քնի ժամանակի կրճատում, քնի որակի բարելավում, քնի ընթացքում արթնացումների զգալի կրճատում, թեթև քնի փուլի կրճատում, երկարացում։ խորը քնի փուլը, իսկ հաջորդ առավոտյան իջեցրեք արթնանալու շեմը:Այն ունի ուժեղ ժամանակի տարբերության ճշգրտման գործառույթ:

Մելատոնինի ամենամեծ հատկանիշն այն է, որ այն մինչ այժմ հայտնաբերված ամենաուժեղ էնդոգեն ազատ ռադիկալների մաքրիչն է:Մելատոնինի հիմնական գործառույթն է մասնակցել հակաօքսիդանտ համակարգին և կանխել բջիջները օքսիդատիվ վնասից:Այս առումով նրա արդյունավետությունը գերազանցում է օրգանիզմի բոլոր հայտնի նյութերը:Վերջին հետազոտությունն ապացուցել է, որ ՄՏ-ն էնդոկրին համակարգի գլխավոր հրամանատարն է, որը վերահսկում է մարմնի տարբեր էնդոկրին գեղձերի գործունեությունը։Այն ունի հետևյալ գործառույթները.

Պաթոլոգիական փոփոխությունների կանխարգելում

Քանի որ ՄՏ-ն հեշտ է մուտք գործել բջիջներ, այն կարող է օգտագործվել միջուկային ԴՆԹ-ն պաշտպանելու համար:Եթե ​​ԴՆԹ-ն վնասված է, դա կարող է հանգեցնել քաղցկեղի:

Եթե ​​արյան մեջ բավականաչափ Մել կա, ապա հեշտ չէ քաղցկեղով հիվանդանալ։

Կարգավորել ցիրկադային ռիթմը

Մելատոնինի արտազատումը ցիրկադային ռիթմ ունի։Գիշերն ընկնելուց հետո լույսի խթանումը թուլանում է, սոճու գեղձում մելատոնինի սինթեզի ֆերմենտային ակտիվությունը մեծանում է, իսկ մարմնում մելատոնինի սեկրեցիայի մակարդակը համապատասխանաբար բարձրանում է, հասնելով գագաթնակետին գիշերը ժամը 2-3-ին, գիշերը մելատոնինի մակարդակն ուղղակիորեն ազդում է որակի վրա: քնի.Տարիքի աճի հետ սոճու գեղձը փոքրանում է մինչև կալցիֆիկացում, ինչի հետևանքով թուլանում կամ անհետանում է կենսաբանական ժամացույցի ռիթմը։ Հատկապես 35 տարեկանից հետո օրգանիզմում արտազատվող մելատոնինի մակարդակը զգալիորեն նվազել է՝ միջինը 10-ով նվազելով։ -15% յուրաքանչյուր 10 տարին մեկ՝ հանգեցնելով քնի խանգարումների և մի շարք ֆունկցիոնալ խանգարումների։Մելատոնինի մակարդակի և քնի նվազումը մարդու ուղեղի ծերացման կարևոր նշաններից է։Հետևաբար, in vitro մելատոնինի հավելումը կարող է պահպանել մելատոնինի մակարդակը մարմնում երիտասարդ վիճակում, հարմարեցնել և վերականգնել ցիրկադային ռիթմը, որը կարող է ոչ միայն խորացնել քունը, այլև բարելավել կյանքի որակը, բարելավել քնի որակը, ավելի կարևոր է բարելավել ամբողջ մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակը, բարելավել կյանքի որակը և հետաձգել ծերացման գործընթացը։

Մելատոնինը մի տեսակ հորմոն է, որը կարող է բնական քուն առաջացնել:Այն կարող է հաղթահարել քնի խանգարումը և բարելավել քնի որակը՝ կարգավորելով բնական քունը:Մելատոնինի և այլ քնաբերների միջև ամենամեծ տարբերությունն այն է, որ մելատոնինը չունի կախվածություն և ակնհայտ կողմնակի ազդեցություններ:Գիշերը քնելուց առաջ 1-2 հաբ (մոտ 1,5-3 մգ մելատոնին) ընդունելը սովորաբար կարող է առաջացնել քնկոտություն 20-30 րոպեի ընթացքում, սակայն մելատոնինը ինքնաբերաբար կկորցնի իր արդյունավետությունը առավոտյան լուսաբացից հետո, արթնանալուց հետո քնկոտության զգացում չի առաջանա: հոգնած, քնկոտ և չկարողանալով արթնանալ:

Հետաձգել ծերացումը

Տարեցների սոճու գեղձը աստիճանաբար փոքրանում է, իսկ Մելի սեկրեցումը համապատասխանաբար նվազում է։Մարմնի տարբեր օրգանների կողմից պահանջվող Մելի պակասը հանգեցնում է ծերացման և հիվանդությունների։Գիտնականները սոճու գեղձն անվանում են մարմնի «ծերացող ժամացույց»:Մենք լրացնում ենք Մելին մարմնից, այնուհետև կարող ենք հետ շրջել ծերացող ժամացույցը։1985 թվականի աշնանը գիտնականներն օգտագործել են 19 ամսական մկներ (մարդկանց մոտ 65 տարեկան):Ա խմբի և Բ խմբի կենցաղային պայմաններն ու սնունդը լրիվ նույնն էին, միայն թե գիշերը Ա խմբի խմելու ջրին մել էին ավելացնում, իսկ Բ խմբի խմելու ջրին նյութ չէր ավելացնում: Սկզբում չկար. տարբերությունը երկու խմբերի միջև.Աստիճանաբար զարմանալի տարբերություն կար.Հսկիչ B խմբի մկներն ակնհայտորեն ծերանում էին. մկանային զանգվածը անհետացավ, ճաղատ բծերը ծածկեցին մաշկը, դիսպեպսիա և կատարակտ աչքերում:Ընդհանուր առմամբ, այս խմբի մկները ծեր էին և մահամերձ:Զարմանալի է, որ A խմբի մկները, ովքեր ամեն գիշեր Մելի ջուր են խմում, խաղում են իրենց թոռների հետ։Ամբողջ մարմինն ունի հաստ հաստ մազեր, փայլուն, լավ մարսողություն և աչքերում կատարակտ չկա:Ինչ վերաբերում է նրանց կյանքի միջին տևողությանը, ապա B խմբի մկները տառապել են առավելագույնը 24 ամիս (մարդկանց մոտ 75 տարեկանին համարժեք);A խմբի մկների կյանքի միջին տևողությունը 30 ամիս է (մարդու կյանքի 100 տարի):

Կարգավորող ազդեցություն կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա

Բազմաթիվ կլինիկական և փորձարարական հետազոտություններ ցույց են տվել, որ մելատոնինը, որպես էնդոգեն նեյրոէնդոկրին հորմոն, ունի ուղղակի և անուղղակի ֆիզիոլոգիական կարգավորում կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա, բուժական ազդեցություն ունի քնի խանգարումների, դեպրեսիայի և հոգեկան հիվանդությունների վրա և պաշտպանիչ ազդեցություն ունի նյարդային բջիջների վրա։ .Օրինակ՝ մելատոնինը հանգստացնող ազդեցություն ունի, կարող է նաև բուժել դեպրեսիան և փսիխոզը, կարող է պաշտպանել նյարդը, կարող է թեթևացնել ցավը, կարգավորել հիպոթալամուսից հորմոնների արտազատումը և այլն։

Իմունային համակարգի կարգավորում

Նեյրոէնդոկրին և իմունային համակարգը փոխկապակցված են:Իմունային համակարգը և նրա արտադրանքները կարող են փոխել նեյրոէնդոկրինի ֆունկցիան։Նեյրոէնդոկրին ազդանշանները նույնպես ազդում են իմունային ֆունկցիայի վրա։Վերջին տասը տարիների ընթացքում իմունային համակարգի վրա մելատոնինի կարգավորիչ ազդեցությունը մեծ ուշադրություն է գրավել։Տանը և արտերկրում կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն ոչ միայն ազդում է իմունային օրգանների աճի և զարգացման վրա, այլ նաև կարգավորում է հումորալ և բջջային իմունիտետը, ինչպես նաև ցիտոկինները:Օրինակ, մելատոնինը կարող է կարգավորել բջջային և հումորալ իմունիտետը, ինչպես նաև մի շարք ցիտոկինների գործունեությունը:

Սրտանոթային համակարգի կարգավորումը

Mel-ը մի տեսակ լուսային ազդանշան է՝ բազմաթիվ գործառույթներով։Իր սեկրեցիայի փոփոխության միջոցով այն կարող է շրջակա միջավայրի լույսի ցիկլի տեղեկատվությունը փոխանցել մարմնի համապատասխան հյուսվածքներին, որպեսզի նրանց ֆունկցիոնալ գործունեությունը հարմարվի արտաքին աշխարհի փոփոխություններին:Ուստի շիճուկում մելատոնինի սեկրեցիայի մակարդակը կարող է արտացոլել օրվա համապատասխան ժամանակը և տարվա համապատասխան սեզոնը։Օրգանիզմների ցիրկադային և սեզոնային ռիթմերը սերտորեն կապված են սրտանոթային և շնչառական համակարգի էներգիայի և թթվածնի մատակարարման պարբերական փոփոխությունների հետ։Անոթային համակարգի գործառույթն ունի ակնհայտ ցիրկադային և սեզոնային ռիթմ, ներառյալ արյան ճնշումը, սրտի հաճախությունը, սրտի արտանետումը, ռենին անգիոտենսին ալդոստերոնը և այլն: Համաճարակաբանական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սրտամկանի ինֆարկտի և սրտի իշեմիկ հիվանդության դեպքերը մոտ առավոտյան աճել են, ինչը ենթադրում է, որ ժամանակից կախվածության սկիզբը.Բացի այդ, գիշերը արյան ճնշումն ու կատեխոլամինը նվազել են։Մելն արտազատվում է հիմնականում գիշերը՝ ազդելով մի շարք էնդոկրին և կենսաբանական ֆունկցիաների վրա։Mel-ի և արյան շրջանառության համակարգի միջև կապը կարող է հաստատվել հետևյալ փորձարարական արդյունքներով. գիշերային ժամերին Մելի սեկրեցիայի ավելացումը բացասաբար է փոխկապակցված սրտանոթային ակտիվության նվազման հետ.Սոճու գեղձի մելատոնինը կարող է կանխել սրտի ռիթմի խանգարումը, որն առաջանում է իշեմիա-ռեպերֆուզիայի վնասվածքից, ազդել արյան ճնշման վերահսկման վրա, կարգավորել ուղեղային արյան հոսքը և կարգավորել ծայրամասային զարկերակների արձագանքը նորէպինեֆրինին:Ուստի Մելը կարող է կարգավորել սրտանոթային համակարգը։

Բացի այդ, մելատոնինը կարգավորում է նաև շնչառական համակարգը, մարսողական համակարգը և միզուղիները։